08,Dec 2023
| Нийтэлсэн Mar 28, 17:05 | Хоол, жор
Хаврын урь орсон ч хавсарга, салхитай зэвэргэн өдрүүд айсуй. Энэ үед тоодгор жаахнуудынхаа дархлааг дэмжих нь чухал. Тэгвэл энэ удаад тахианы махаар хэрхэн амин дэмтэй, амтлаг шөл хийх аргыг толилуулъя.
Бэлтгэх хугацаа: 10 минут
Хийх хугацаа: 25 минут
Төрөл: Үдийн хоол
Гарал: Америк
Гарах тоо хэмжээ: 6-7 хүнийх
Калори: 315 ккал
Найрлага:
Хийх аргачлал:
Тэжээллэг чанар:
Калорийн агууламж: 315 ккал
Нүүрс ус: 37 гр
Уураг: 23 гр
Өөх тос: 8 гр
Ханасан өөх тос: 2 гр
Ханаагүй өөх тос: 2 гр
Холестерол: 72 мг
Натри: 188 мг
Кали: 688 мг
Эслэг: 3 гр
Элсэн чихэр: 3 гр
А аминдэм: 5503 IU
Витамин С: 4 мг
Кальци: 49 мг
Төмөр: 2 мг
Анхааруулга: Уншигчдын бичсэн сэтгэгдэлд Qnews.mn хариуцлага хүлээхгүй болно. Манай сайт ХХЗХ-ны холбогдох журмын дагуу зүй зохисгүй зарим үг хэллэгийг хязгаарласан тул Та сэтгэгдэл бичихдээ бусдад хүндэтгэлтэй хандана уу!
Онцлох мэдээ